"何にでも合う!ソース"簡単でアレンジ無限大の"塩麹アボカドソース"をご紹介します!アボカドは腸活の中でも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含む優れものその他にもカリウム、ビタミンE、ビタミンC、葉酸、不飽和脂肪酸など嬉しい成分もたっぷりです♪そんなアボカドをディップにしていろんなアレンジしてみて下さいね♪【作り方】・アボカド 1個・塩麹    小さじ1・レモン汁  小さじ1・オリーブオイル 小さじ1・ブラックペッパー 少々①アボカドをフォークで潰す②塩麹、レモン汁、オリーブオイル、ブラックペッパーを入れて混ぜたら完成!パンやクラッカー、豆腐にのせて食べたり納豆との相性もばっちり♪少し調味料の量を増やしてドレッシングにしたり、そのままチーズをかけてオーブンで焼いても美味しいですよ❣️自分のお好みでアレンジしてアボカド取り入れてみて下さいね⁡ 担当 腸もみエステティシャン/栄養士  渡邉ゆきな@chaum.ykn _____________________________⁡⑴公式LINE フォローで、塩麹の作り方動画をプレゼント⁡公式LINE@357grwvo⁡お気軽にフォローしてね⁡⁡⑵インナービューティーに欠かせない腸活、発酵、オイルがバランス良く学べる講座9月開講決定。⁡リアル1日講座: 9月3日 終了10月21日 募集開始11月16日 募集開始⁡オンライン3回講座: 9/15、22、 29各 10:00〜12:00⁡⁡詳細、お申し込みはプロフ内リンクより、体内美活アドバイザーのバナーをタップしてご覧ください。⁡@ibl_innerbeautylab_____________________________⁡#インナービューティー#インナービューティーラボ#体内美活アドバイザー#内側から綺麗に#美活女子#自分を大切にする#からだにいいこと#身体を整える#身体は食べたもので出来ている#食生活改善#からだにやさしいごはん#発酵生活#発酵食品生活 #発酵料理#発酵ごはん #オイル美容 #塩麹レシピ#腸内環境を整える#腸内細菌#腸活レシピ#腸活メニュー#腸活美人#美腸活#アトピー女子#アトピー性皮膚炎改善#アトピーっ子#アトピー食事療法#アレルギーっ子ママ#アレルギーっ子ママと繋がりたい#アレルギー対策 (Instagram)

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